ハッピーランニング小出義雄監修 DVD 平凡の友

ハッピーランニング小出義雄監修 DVD

Happy Running ～たのしく歩く・走る「コツ」教えます～

ランニング人口2600万人（1年間にランニングを行った人）
ランニング愛好者336万人（週1回以上走る人）
美ジョガー、健康志向ランナーが激増中！

一番身近で、今一番注目のスポーツ「ランニング」
世界一のコーチ・小出監督のノウハウを惜しむことなく収録したＤＶＤ
ついに発売決定！

３，１５０円（税込） → 特別価格２，８００円（税込）

「平凡の友」は送料無料です！

靴選びのポイントから大会に出るまでがこの1本に！
故障をせずに走り続けるために。必要なポイント、基本もしっかりと収録。
金メダリストをはじめ、楽しみながら走ることで世界で戦えるランナーを続々と輩出
する小出監督初監修のDVD。これまでに小出監督が蓄積してきた、
一流選手のみが知ることのできたノウハウがこの1本に詰まっています。
これから始めたいという方～ランニング上級者全てのランナーにオススメのＤＶＤです！

【今マラソンが熱い】

★東京マラソン2008年は3万人の枠に15万6千人が応募！
出場自体が難しい大会といわれています。
※2007年が9万人の応募→1年間で164％の伸び！！！

★各スポーツメーカーのランニングラインがすごい！
シューズから、ランニングスカート【ランスカ】ランニングドレス【ランドレ】まで 120％以上の売り上げ増↑

★NIKE＋meets I pod /NIKE Running ではケツメイシも参加
ASICS銀座店シャワーロッカールームつき路面店出店
adidas running 他ランニングバブルといわれています！

特に女性層の伸びがすごい！従来の男女比８：２ → ASICS銀座店は４：６で女性利用客が高い！

★銀座・皇居周辺の施設がすごい！
会社帰りにランニングウェアに着替え、ランニング後にシャワーを浴びることができる施設が続々オープン！
「ランニングステーション」（ランナー専用シャワー＆ロッカールーム施設）がオープン！
アートスポーツ日比谷店シャワー付ランニング専門店「オアシス」がオープン
これまでにランナーが使用すると有名だった銭湯（バン・ドゥーシュ、稲荷湯）も満員

■本編は初心者にも分かりやすい靴の選び方、靴紐の結び方のポイントからランナーに絶対必要なウォーミングアップ～クーリングダウン
故障せずに走るためのポイント、大会に出るまでのトレーニング（インターバル・ビルドアップ法他）メニューの立て方などを収録
■副音声で、小出監督の全編解説コメントがきける！
目からうろこのコメントが満載！！！
■超豪華特典映像収録！本編に収まりきれなかった、役に立つ＆立たない監督の様々なコメントが満載。小出監督突撃訪問！

ハッピーランニング小出義雄監修

オープニング 「これから始めるあなたへ（小出監督からのメッセージ）」

１：Ｐreparation 走るための準備～ランニングウエアの特性・ランニングシューズの選び方・ランニングアクセサリー

２：Ｗarming up ウォーミングアップ～ウォーキング・体操＆ストレッチング・ジョギング

３：Walking ウォーキング～ウォーキングフォーム・ステップアップトレーニング・

４：Jogging ジョギング～ジョギングフォーム・着地・ペース・呼吸・ストライド・視線・直線上を走る・ステップアップトレーニング

５：Cooling down クーリングダウン～ジョギング>>>ウォーキング・体操＆ストレッチング

６：Run faster 走力アップを目指す～スケジューリング・走り込む日を作る・週末以外に走る日を作る・スタミナアップ・坂道トレーニング
坂道インターバル・トレーニングコース・スピードトレーニング・ラスト１，２kmをペースアップ・インターバルトレーニング
ビルドアップ走・長くゆっくり走る・故障の防止

７：Run a race 大会、レースを目指すスケジュールの立て方他10kmレース・ハーフマラソン・フルマラソン

エンディング 「走り始めたあなたへ（小出監督からのメッセージ）」

超豪華特典映像収録！
小出監督こんにちは！突撃佐倉アスリート倶楽部訪問収録。
小出監督が指導するトップアスリートの寮を小出監督がご紹介！

小出義雄プロフィール
1939年4月15日生れ。千葉県出身。
順天堂大学時代に3回箱根駅伝を走り、卒業後23年間高校教師として陸上部の指導を続ける。
市立船橋高校監督として高校駅伝優勝。88年よりリクルートランニングクラブ監督就任。
全日本実業団女子駅伝2連覇。97～'02年積水化学女子陸上部監督就任。
現在、佐倉アスリートクラブ（株）で社長兼現場監督。

1992年バルセロナオリンピック女子マラソン銀メダル有森裕子指導、
1996年アトランタオリンピック女子マラソン銅メダル有森裕子指導、
1997年世界陸上選手権女子マラソン金メダル鈴木博美指導、
2000年シドニーオリンピック女子マラソン金メダル高橋尚子指導。