気楽にチャレンジ!体幹ウォーキング 平凡の友



気楽にチャレンジ!体幹ウォーキング

気楽にチャレンジ!体幹ウォーキング

多くの優秀なマラソン選手を育てた
プロ・コーチが提唱する、
見れば一目でわかる、走りのメソッドを
応用した最新ウォーキング法。
これをマスターすれば、あなたの身体は内側から変わります。
さぁ、今日から1日10分を目安に気楽にチャレンジ。
正しいウォーキングで運動効果アップ!




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気楽にチャレンジ!体幹ウォーキング

DVD 1枚組(収録分数:約32分)
2,000円(税込)→  特別価格 1,800円(税込み)

 
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「平凡社改訂新版世界大百科事典の友」は、こちらをクリックしてください。

収録内容

チャプター1 オープニング
チャプター2 体幹ウォーキングとは
チャプター3 ウォーミング・アップ
チャプター4 丹田
チャプター5 肩甲骨
チャプター6 骨盤
チャプター7 肩甲骨の使い方
チャプター8 腕の使い方
チャプター9 骨盤の動かし方
チャプター10 着地、目線とつま先の向き
チャプター11 クールダウン

監修・指導:金 哲彦

監修・指導:金 哲彦

体幹ウォーキングの提唱者。かつて早稲田大学の選手として箱根駅伝に出場、驚異的な走りで新記録を更新。卒業後リクルートに入社し、ランニングクラブを創設。マラソン選手として活躍後、同クラブのコーチ、監督として、数々のオリンピック選手を指導。その後NPO法人ニッポンランナーズを創設。理事長として新しいスポーツ文化構想を推進中。TV、ラジオのマラソン、駅伝中継解説者としても有名。 金哲彦公式ブログ www.exermusic.com/kin/blog/


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気軽にチャレンジ!シリーズ

気軽にチャレンジ! 水彩スケッチ1 DVD2枚組

気軽にチャレンジ! 水彩スケッチ2 DVD2枚組

気軽にチャレンジ! 水彩スケッチ3 DVD2枚組

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手塚治虫 講演CD集 〜未来への遺言〜

アルフォンス・デーケン 〜死とどう向き合うか〜

タンゴ

ハワイアンベスト

DVD 今夜もあなたとタンゴを踊ろう(入門編・初級編)初心者のためのアルゼンチンタンゴレッスン

CDタンゴ名曲100選/アルフレッド・ハウゼ・タンゴ・オーケストラ

CDタンゴのすべて

CDアルフレッド・ハウゼの世界

CDニニ・ロッソの世界

ペレスプラード全集

CD クロード・チアリ大全集

CD マントヴァーニの世界

Rie’s Running Style 〜 ビギナー編

カイくんDVD「カイくん日和」

ベストキンダーガーデン

グレン・ミラー・オーケストラの世界(リマスター) CD全5枚組

ビリー・ヴォーンの世界 CD全5枚組

栄養教諭を目指して行う『授業の実際』

栄養教諭「食育」 実践講座

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『匠の世界』(たくみのせかい)染織・金工・陶芸・木竹工・漆芸・和紙 その他

スポーツメンタルトレーニング DVD

さわやかに生きる音楽 (日野原重明 音楽プロデュース) CD3枚組

疾病別 臨床栄養実践ガイド DVD全7巻

アイ ラブ ネイル BOX i love nail dvd

ジョエル・ロブションのシンプルフレンチDVD‐BOX

日野原重明 さわやかに生きる音楽(音楽詩編) CD

フラレア・パーティ CD5枚組

ハッピーランニング 小出義雄監修 DVD

エンジョイ・フラ・スペシャル DVD全6巻

演奏で聴く 世界のポピュラー抒情曲集

永遠不滅の映画音楽作品集/フィルム・スタジオ・オーケストラ

映画音楽大全集 CD8枚組

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